-
15 فروردین 1394, 15:18
#1
کاربر فعال
-
23 کاربر، ارسال گلناز خانم را لایک کرده اند:
alireza75 (24 خرداد 1394),arezoo18 (13 اردیبهشت 1394),azera (19 خرداد 1394),behi (23 خرداد 1394),denizi (10 خرداد 1394),khatereh58 (13 اردیبهشت 1394),kinana (18 تیر 1394),m6625 (21 خرداد 1394),mahbano (17 تیر 1394),mahbobe (16 اردیبهشت 1394),mehrzzz (18 خرداد 1394),proxy (03 تیر 1394),somy (16 فروردین 1394),star1368 (07 اردیبهشت 1394),ندا60 (29 فروردین 1394),نرگس مامان (15 تیر 1394),یکتا اذری (12 تیر 1394),گلی خانومی (18 خرداد 1394),zane emroz (28 اردیبهشت 1394),خاتون (07 اردیبهشت 1394),دلنواز (09 تیر 1394),رهاجان (05 اردیبهشت 1394),شکیلا123 (29 خرداد 1394)
-
15 فروردین 1394 15:18
# ADS
تبلیغات در مدار
-
23 خرداد 1394, 10:44
#191
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
behi
سلام گلناز جون خوبی دوستم .بابا هزار ماشالله دفترچتو خوندم حال کردم ایول خداروشکر خیلی خوب کم کردی .ت. میت.نی از دهه 80 با موفقیت کامل خارج شی و به وزن هدفت برسی من مطمئن تو میتونی
سلام ممنون بهی جون برات بهترینها رو آرزو دارم
-
-
23 خرداد 1394, 12:03
#192
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
گلناز خانم
یک سوالم دارم از نگار و محبوبه جون من نارنجی شدم بازم میتونم تو مسابفه گروه قرمز شرکت کنم یا حتما باید برم نارنجی؟من دوست دارم تا سبز شدن همین جا کنار دوستای قرمزم بمونم
گلناز جان نارنجی شدنتو تبریک میگم عزیز دلم
ایشالا به زودی زود سبز بشی دوست با اراده من
اگه پیشمون بمونی و تو مسابقات همراهیمون کنی خوشحال میشیم
باعث افتخاره دوست با اراده ای مثل شما همچنان تو جمع ما باشن
موفق و سالم وشاد باشی همیشه
هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم
-
کاربر زیر پست *Negar* را لایک کرده است:
گلناز خانم (23 خرداد 1394)
-
23 خرداد 1394, 13:56
#193
کاربر فعال
هر روز مصمم تر...هر روز شاداب تر....هر روز بیشتر از روز قبل به تناسب اندام و سلامتی جسم و جان نزدیک میشوم
-
کاربر زیر پست *Negar* را لایک کرده است:
گلناز خانم (23 خرداد 1394)
-
23 خرداد 1394, 17:09
#194
کاربر محبوب
سلام دوست خوبم کاهش وزنتو تبریک میگم عزیزم
به امید موفقیت بیشتر
-
کاربر زیر پست afsaneh.b را لایک کرده است:
alireza75 (23 خرداد 1394)
-
24 خرداد 1394, 14:25
#195
کاربر فعال
این چند روز باقیمانده تا ماه رمضان هم تمام تلاشمو میکنم هدفم خروج از دهه 80 هست البته به طور مقطعی در ناشتا زیر 80 رو دیدم اما نتیجه نهایی زمانی هست که اون وزن تثبیت شده باشه
برای اولین بار هست که میخوام تو ماه رمضان هم کاهش داشته باشم .مهمتر از رژیم ورزشم هست باید بتونم حتما حداقل سه شب در هفته بعد از افطار برم ورزش و پیاده روی
امیدوارم شرایط برای پیاده روی بعد از افطار فراهم بشه و همسرم بتونه باهام همکاری کنه و بیاد بریم پیاده روی
نگار و افسانه جون خیلی ممنون که به دفترچه ام اومدید برای شما دوستای خوبم هم آرزوی موفقیت دارم
-
کاربر زیر پست گلناز خانم را لایک کرده است:
-
24 خرداد 1394, 17:30
#196
کاربر محبوب
قربون تو مهربوون
خوش به حالت
متاسفانه تو 2 ماه گذشته به علت فشار عصبی که در امتحانا داشتم نسبت به خودم بی توجه شدم و از وزن 58 رسیدم به 63 امیدوارم تا اخر بهمن برگردم به وزن قبلیم
-
کاربر زیر پست shine را لایک کرده است:
گلناز خانم (25 خرداد 1394)
-
25 خرداد 1394, 11:26
#197
کاربر تازه وارد
فقط 700 گرم مونده ایدوارم زودتر از این دهه خارج شی
منم هر روز به دفترچه ات سر میزنم تا اولین نفر باشم که بهت تبریک میگم
-
2 کاربر، ارسال امیدوارم را لایک کرده اند:
alireza75 (25 خرداد 1394),گلناز خانم (25 خرداد 1394)
-
25 خرداد 1394, 13:11
#198
کاربر سایت
[IMG][/IMG]
امیدوارم توی این ماه پربرکت به هدفت برسی گلم
توکلت علی الحی الذی لایموت...
-
2 کاربر، ارسال النور را لایک کرده اند:
alireza75 (25 خرداد 1394),گلناز خانم (25 خرداد 1394)
-
25 خرداد 1394, 13:36
#199
کاربر تازه وارد
سلام عزیزم مرسی که روحیه دادی بهم
اینجا آدم انگیزه پیدا میکنت
راستش من حدود 8 سال پیش نزدیک به 20 کیلو کم کردم و نگهش داشتم تا پارسال
متاسفانه پارسال به دلیل فشار زیادی که روم بود عنان از کف دادم و به عرض سه ماه 15 کیلو اضافه شدم
بعد از اونم همینطور ادامه داشت تا امسال
الان تصمیم گرفتم برسم به وزن نرمالم خدا بخواد
ممنون میشم کمکم کنین (:
-
2 کاربر، ارسال فرشته66 را لایک کرده اند:
alireza75 (25 خرداد 1394),گلناز خانم (25 خرداد 1394)
-
25 خرداد 1394, 20:59
#200
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
امیدوارم
فقط 700 گرم مونده ایدوارم زودتر از این دهه خارج شی
منم هر روز به دفترچه ات سر میزنم تا اولین نفر باشم که بهت تبریک میگم
ممنون عزیزم منم بهترینها رو برات آرزو دارم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
النور
[IMG]
امیدوارم توی این ماه پربرکت به هدفت برسی گلم
ممنون النور جون منم از خدای مهربون بهترینها رو برات آرزو دارم انشاالله به زودی صاحب یک نی نی صحیح و سالم میشی:899:
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
فرشته66
سلام عزیزم مرسی که روحیه دادی بهم
اینجا آدم انگیزه پیدا میکنت
راستش من حدود 8 سال پیش نزدیک به 20 کیلو کم کردم و نگهش داشتم تا پارسال
متاسفانه پارسال به دلیل فشار زیادی که روم بود عنان از کف دادم و به عرض سه ماه 15 کیلو اضافه شدم
بعد از اونم همینطور ادامه داشت تا امسال
الان تصمیم گرفتم برسم به وزن نرمالم خدا بخواد
ممنون میشم کمکم کنین (:
سلام فرشته جون معمولا همه اونایی که کاهش وزن دارند تجربه ی تلخی از بازگشت وزن هم دارند منم دو سال قبل 9 کیلو کم کردم اما متاسفانه نتونستم اون سبک خوب زندگی و ورزش رو نگه دارم وزنم برگشت . تا دوباره انگیزه اومد و تصمیم گرفتم دو سال طول کشید اما این بار سعی میکنم از تجربه برگشت وزنم درس عبرت بگیرم
-
کاربر زیر پست گلناز خانم را لایک کرده است:
alireza75 (26 خرداد 1394)